カウンセリングサービスの高塚早苗です。

いつもブログに訪問していただきまして、ありがとうございます。

パートナーと過ごしていて、八つ当たりされて、気分が良くない時って、どうしたらいいのかわからなくなりますよね。

たまの八つ当たりなら、いいかもしれないけれども、四六時中、自分が悪いと、言われたら、凹んだりしてしまうと思います。

そして、自己嫌悪に陥ったり、自己攻撃が始まったり、じゃあ私は、いったいどうしたらいいの？と思いますよね。
　
職場などでも、自分だけが、悪いわけでもないのに、まるで自分一人が悪いかのように、対応されると、とても辛い気持ちになりますよね。

パートナーが貴方に八つ当たりしている場合は、貴方に対して甘えている、貴方なら受け入れてくれる信頼があるからかもしれません。
相手の顔色を伺っている時、パートナーが貴方に対して、八つ当たりすることは、殆んどないと思います。
ただ、八つ当たりされて、気分はよくない状態ですので、自分は傷ついた気持ちがある事は、パートナーに言ったほうが、貴方自身、少しは気分が救われると、思います。

そこで、気を付けたい事は、パートナーに対して、怒りを含み、自分の気持ちを告げる事です。
怒りは怒りを産み、エンドレスで、怒りの会話になり、もっと気分が悪い状態に、お互いがなっていくと思います。

パートナーが、気分がいいから、貴方を八つ当たりの対象にしようと思う事は、ありえないと思います。
本当は、何があり、何故八つ当たりを、してしまっているのか、本音のコミュニケーションが取れるといいですね。

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