独りぼっちの世界から、誰かと共に生きる世界へのサポートをしております。
生きづらい時間や不愉快な時間をどうにかしたくて、自分の心と向き合ったり何が原因で生きづらいのか不愉快なのか考えていくと、自分の今までの心の癖が分かってきます。
例えば、２人同士なら気軽に自分らしく過ごせるのに、3人以上になると何故か疲れてしまう時、自分では気が付かないうち人に合わせ過ぎていたなんて事に気が付いたりします。
マンツーマンなら相手の喜ぶ言動は分かり易いくどう接したらよいのかさりげなく出来るけど、３人以上になるとどう接する事がみんなにとって良いのか考えていて疲れていたなんて事。
感受性が豊かな方は、とても気配り上手なタイプですが、時には気が付きやすくてかえって疲弊してしまう場合もあると思います。
過度に人に気遣いをせずいよう！自分らしくあるがままで楽しく過ごそう！と思う時にやってくる嫌な気持ち
それは代表的な気持ちとしては
＊「自分だけ楽しんでいいのだろうか？」という気持ちがあると思います。
今まで自己否定して「こんな自分ではダメ！」「ちゃんとしなきゃ」なんて思いを抱えてきて方ほど、人の目が気になったり楽しく過ごそうと思えば思うほど嫌な気持ちが沸いてくるかもしれません。
心理学観点からすると、嫌な気持ちが沸いてくることは貴方の心が自分らしく生きたい！楽しみたい思いが多いほどあるようです。
人は実は自分でその時々で気持ちを選択しています。
「イヤイヤそんな事はないでしょう」というお声が聞こえてきそうですが、そうなんですね。
例えば、ケガをした時「さほど酷いけがでなくて良かった！」と思う方もいれば「ケガをした自分ついてないよね」と思う方もいます。
同じ出来事でも人によって感じる気持ちが違うものなんですよね。
ですので、「嫌な気持ちＶＳ良い気持ち」どちらを選ぶかは自分次第なんです。
常に良い気持ちを選ぶのは難しいかもしれませんが、良い気持ちを選ぼうと意識していると楽しく過ごせる時間は物理的にどんどん増えていきますよ！
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