独りぼっちの世界から、誰かと共に生きる世界へのサポートをしております。
出来る事なら気分良い状態で日々過ごしたいものですよね。
ですが生きていると嫌な出来事はどうしても起きてしまうものです。
楽しみにしていたパートナーとの予定がパートナーの仕事の都合でキャンセルになった時、久しぶりにパートナーに会えると思っていたのに会えないとなると悲しい気持ちになる方多いかもしれません。
素直に悲しいと思える方は悲しいと言う気持ちを自覚できて居る方ですよね。
人の感情の仕組みとして、ネガテｲブな気持ちだけは感じないようにする事ってできないので、ネガテｲブな気持ちを感じない様にするとポジティブな気持ちも感じにくくなる仕組みがあります。
最近良い気持ちが感じにくいと思う方はネガテｲブな気持ちを無視していないのかチェックしてみてくださいね。
とはいえネガテｲブな気持ちって感じる事は結構辛いものだと思います。
ですが、ネガテｲブな気持ちを感じる量が多いほど人はポジティブな気持ちを感じる量が増えるのです。
因みにネガテｲブな気持ちの代表的なものとしてな悲しみがあると思います。
そして悲しい気持ちを感じようとすると自己否定や自己嫌悪などの気持ちが出てきてしまう場合もあると思います。
自己否定や自己嫌悪が出てきた時には、自己否定や自己嫌悪する気持ちに囚われすぎていないのか俯瞰できる自分がいるといいですよね。
＊俯瞰とは客観的に自分の事を感じる力です。
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カウンセリングを受けていただいたクライアント様からのお声をブログにまとめています。
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私のカウンセリングについて書いたものです。
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１時間はじっくりお話をお伺いし３～５分ほどのセラピーをさせていただき、２時間では１５～２０分以上のロングセラピーをさせていただいております。
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