◆高塚早苗 セラピスト・心理カウンセラー 

カウンセリングサービス所属カウンセラー。
東京地区担当 高塚 早苗(たかつか さなえ)

【めんどくさい私が伝授するめんどくさいパートナーの取り扱い方】


離婚し、同じ男性と再婚・娘二人・流産経験あり



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~夫婦再生~ めんどくさい私が伝授するめんどくさいパートナーの取り扱い方! 一度離婚した男性と再婚をし今は仲良し夫婦になっています。 パートナーシップに関する問題においてはスペシャリストです。 ご予約は☎06-6190-5131迄お電話くださいね。

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心理学のブログやコラムを読んでいると、自分軸という言葉が目に留まる時ありませんか?


自分軸とは、自分を主体に、物事を判断していく事




なのですが、自分軸で過ごすって結構ハードルが高いなぁ~と思う方多いかもしれません。

例えば、パートナーと今度の休みはどこに遊びに行こうかなんて話をしている時、旅行に行きたい!と貴方がいったとします。

パートナーが即答で「お~いいじゃん、行こう行こう!」と乗り気な言葉を言ってくれたら嬉しいですよね。

ですが、「ま、、、、いいよ」とテンション低めに言われたら、なんか行く気なさげだなぁ渋々行こうとしているのかなぁとつい深読みしてしまう時あると思います。

パートナーの返事がイマイチ乗り気ではない時、二人で旅行の計画を立て始めてもついついパートナーが少しでも乗り気になる為のプランを考えてしまう何てことあると思います。

パートナーの顔色を伺いながら旅行の計画を貴方が立てているとしたら、それは自分軸ではなく他人軸となっています。



*他人軸になっていないかチェックシートを作ってみたので良かったら試してみてください。


【チェック項目】

□物事を決める時、人の意見を優先してしまう
□物事を決める時、人にどう思われるか気になる
□会話をしている時、相手が、自分をどう思っているか気になる
□常に、人の視線が気になる
□相手の気持ちに応えようとしている(結果疲れてしまう)
□自分が何をしたいのか、全くわからない

貴方はいくつ当てはまりましたか?

人の役に立ちたい思いがあり、人の喜ぶ事をしてあげる事が好きな人はついつい他人軸になりがちです。

何故なら自分よりも周りの人の事を優先しがちだからです。

ですが、他人軸も度を超すと疲弊し、自分ばかり損した気分になったりしてかえってストレスになってしまいます。

パートナーとの関係を深める為に何故自分軸が必要なのか?

自分軸で過ごすという事は自分で物事を判断していく事ですので、おのずと自分で自分の言動に責任を持つ事になります。

ですので相手の言動に振り回されにくくなるのです。

自分とパートナーの気持もはっきり区別できます。

ですが今まで他人軸で過ごしてきた方が自分軸で過ごそうとすると物凄い葛藤が起きます。

パートナーにカレー食べに行こうと誘われたとします。

貴方はカレーを食べたい気分ではなかったので、カレーではなくお蕎麦がいいなと言ったとしますね。

するとパートナーが怪訝そうな顔で「えーーー蕎麦か。。。別にいいけどさ」なんて言われると貴方の心はざわつきませんか?

自分の意見を言っただけなのになぁ、、、ざわざわする気持ちがとまらず、やっぱりカレー食べに行こうといわば良かったかなと後悔する気持ちが出てくるなんて事が自分軸で過ごそうとすると、沢山やってきます。

人が心のステージが上がろうとする時、(貴方が他人軸から自分軸に構築し始めようとしている時)沢山の葛藤を何度も何度もしながら、沢山の自問自答をしながらそれでも自分軸になりたい思いを最終的に選び続けるとやがては自分軸になって言うのです。


葛藤している時は混乱しがちですので、是非とも誰かを頼って欲しいなと思います。

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最新スケジュールは予約センターでご確認お願いします。

*面談(Zoom)カウンセリングは貴方のお顔を拝見することで言葉からの情報よりも貴方のお悩みにどのよう事が必要で最善なのかサポートをしやすくなります。
それはお声だけではわかりにくい細かな視覚から得られる情報があるからです。
1時間はじっくりお話をお伺いし3~5分ほどのセラピーをさせていただき、2時間では15~20分以上のロングセラピーをさせていただいております。




最新のスケジュールは予約センターにてご確認お願い致します。


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